春天来了，预防花粉过敏有绝招

春风起，花儿开。春光灿烂的同时让对花粉过敏的朋友也犯了愁。小编为你排忧解难，预防花粉过敏有绝招。

避免在室外长时间逗留，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间（通常是中午或晴天时的傍晚）。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

做好外部防护措施，在花粉季节出门要带密度较高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。佩戴眼镜，穿戴长袖的衣物，减少接触花粉的几率。回家后注意清洗衣物，白天关闭门窗，防止花粉飞入。

花粉过敏患者应特别注意饮食，由于花粉和食物过敏存在密切关系，所以患者可能对桃子、芹菜、苹果、草莓、哈密瓜等这些常见的水果蔬菜也会产生过敏。一些刺激性的食物会加重花粉过敏，甚至我们日常食用的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，以及精加工的食物，也会加重花粉过敏症状，患者应尽量少吃。

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