冬天来了，雾霾严重怎么办？

冬天来了，雾霾严重怎么办？

    马上就要入冬了，在冬天雾霾严重时，我们该怎么办？不用担心，美好生活从艾新风开始！

美好生活第一步：

食——饮食以清淡为佳，多饮水
养肺：可多吃富含维生素A，β——胡萝卜素的食物；宜食用莲子，百合排骨汤，银耳羹：鸭肉粥等；
内火旺盛者：多吃绿豆，百合煮糖水；
痰多、咳嗽者：可多吃胡萝卜；

美好生活第二步：
住——暂缓开窗通风，使用新风系统
  减少通风：雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，要尽量避开雾霾高峰时段，一般早上是一天中雾霾减少的时间，可以把门窗开一条小缝来通风。

   新风系统：如果雾霾实在是太浓了，建议就不要开窗了，因为开窗户等于把雾霾放到家里来，这时我们建议安装高节能、低噪音的艾新风-新风系统，新风就是新鲜空气，新风系统将室外新鲜空气过滤处理后送入室内，同时把室内污染空气排出室外，营造无污染的环境，让我们在家犹如置身大自然。并且行业内首创低压静电除尘技术，实现人机互动，声控，远程监测等，在此基础上我们首家增加PTC电辅热功能，全热交换率高达77.5%，位于全国前列。

美好生活第三步：
行——尽量减少户外活动
  出门尽量戴口罩：口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，选择可以过滤pm2.5的专业口罩，而且戴口罩也要注意正确的佩戴方法：在鼻梁处扣紧、使口罩边缘与脸型匹配，若不能做到密合，PM2.5颗粒就会从不密合处泄漏，起不到防护效。

   减少户外锻炼：不从事户外运动，停止长跑锻炼、打篮球等运动，因为剧烈的室外运动会使呼吸系统的负担增大，吸入更多的空气和雾霾。

美好生活第四步：
病——哮喘、慢性阻塞性肺病患者
  研究发现：霾天气引起的健康影响主要以急性效应为主，主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状增强。同时，雾霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。要规律服药：防止病情加重，饮食以清淡为佳，多饮水。室内的PM2.5主要来源于室外，雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。为了家人的身体健康，艾新风建议：每个家庭都尽量使用新风系统，减少室内颗粒物的污染。